Monatsrückblick September 2024: Ist das Kunst, oder kann das weg?!

Ist das tatsächlich schon der Monatsrückblick September 2024, den ich hier schreibe?! Ich hab echt zweimal geschaut, und ja, es stimmt, das Jahr ist schon so weit fortgeschritten. Unfassbar! Im September hab ich an meiner Webseite weiter gebaut und erste Pläne zu einem möglichen Adventskalender geschmiedet. Ich hab weiterhin Staycation-Feeling verbreitet und sowohl Museumsbesuche als auch Geburstags(nach)feiern genossen.

Staycation

Auch im September habe ich bewusst einige Highlights in meinen Alltag eingebaut, um so viel wie möglich Urlaubsfeeling zu verbreiten in Zeiten, in denen ich im Grunde keinen Urlaub machen kann. Ich bin weiterhin fast täglich nach dem Unterricht, sprich nach einem Vormittag, den ich überwiegend sitzend am PC verbracht habe, ein paar erfrischende Runden durch das Kneipp-Becken gestapft, das sich glücklicherweise hier ganz in der Nähe im Park befindet. Mega! Der Spaß ist aber nun leider vorbei, weil es seit ein paar Tagen einfach zu kalt geworden ist zum Kneippen.

Ich bin auch im September weiterhin viel Fahrrad gefahren. Manchmal alleine – da hab ich dann nach dem Unterricht einen Runde um den See gedreht. Und manchmal auch zusammen mit meinem Liebsten, abends oder am Wochenende. Ich liebe das sehr.

Und es gab weiterhin viele Kaffeekränzchen, mal hier mal dort, zum Beispiel im örtlichen Cafe Glüxpilz, oder in Moers bei Lavazza, einige Male in Wesel oder immer gerne auch in Kleve bei Samocca. Zum Herbst hin will ich unbedingt wieder weniger Kaffee trinken, denn obwohl ich tierich gerne Kaffee trinken gehe und auch einfach gerne Kaffee trinke, merke ich auf Dauer dann aber doch auch immer, dass mir ein zu Viel an Kaffee nicht gut tut. Ich schlag dann schlechter und bin ingesamt innerlich viel leichter angespannt und genervt als sonst. Von daher genieße ich das noch ein paar Tage und werde dann das Ganze auf 1-2 pro Woche runterschrauben.

Cool fand ich in diesem Monat auch die Museumsbesuche – einmal in Krefeld im Kaiser Wilhelm Museum und einmal im Schloss Moyland. Auch wenn jetzt mein Staycation-Projekt endet, stehen trotzdem noch ein paar Museumsbeuche auf meiner Liste, auf die ich mich im Herbst/Winter schon sehr freue – und auch schon zwei drei Konzerte sind geplant! 🙂

Businessalltag

Rund um mein Online-Business war im September so einiges los. Es kocht zur Zeit eher auf Sparflamme, weil die Weiterbildung öffentliche Verwaltung bei mir aktuell viel Zeit und Raum einnimmt. Dennoch ist und bleibt in meinem Business einiges in Bewegung:

Kategorien im Blog

Ich hatte ja die Kategorien in meinem Blog umgestellt und sogar einen Blogbeitrag dazu geschrieben, wie denn nun dort alles eingeteilt ist und wird. Und nun habe ich kurzerhand alles wieder umgeschmissen. Total umgeschmissen ist nicht ganz richtig. Die Hauptkategorien sind im Grunde geblieben. Ich hab nur einfach die ganzen Unterkategorien rausgenommen. weil mir das dann letzlich doch alles viel zu kompliziert und unübersichtlich war. Jetzt finde ich es besser!

Adventskalender in the making

Dieses Jahr will ich einen Adventskalender rausbringen. Ich hab auch schon eine tolle Idee. Die Landingpage ist auch schon (fast) fertig. Der einzige Haken: ich kann überhaupt nicht einschätzen, ob ich die Zeit finden werde, die Inhalte umzusetzen und zwar so, dass sie bis Ende November fertig sind und ich sie in 24 Emails verpacken kann. Mein eigenes Konzept des Adventskalenders kommt mir da zwar sehr entgegen, dennoch bin ich hier aktuell noch sehr unsicher.

Mein Plan ist, dass es jeden Tag kurze knackige Impulse geben wird, die nicht länger als eine Minute dauern und damit selbst in den stressigsten Vorweihnachtsalltag passen – ein bunter Mix aus kleinen aber feinen und mega wirkunsgvollen energetischen Übungen aus der TCM und aus der Nervensystemregulation. Denn ersten glaube ich, dass wir das in der meist ja doch eher stressigen als besinnlichen Vorweihnachtszeit alle gut gebrauchen können – effektive Übungen um die eigene Energie zu pimpen und Stress abzubauen um in all der Hektik entspannt und gelassen zu bleiben. Und zweitens glaube ich, dass wir alle in der wie schon gesagt, ja meist stressigen Vorweihnachtszeit wenig Zeit haben, daher sollen die Impulse höchstens plus minus eine Minute lang sein, denn diese kurze Zeitspanne lässt sich IMMER irgendwie integrieren und umsetzen, selbst im stressigsten Tagesablauf.

Ich baue da ganz einfach auf meine eigenen Erfahrungen. In den letzten Jahren habe ich mich wiederholt zu mehreren Adventskalendern angemeldet, von denen ich letztlich dann, meist nach den ersten zwei drei Türchen, bestimmt über 90% garnicht weiter angeschaut bzw mich wieder abgemeldet habe.

Warum?

Die Inhalte waren zu viel und zu lang – und oftmals zu entspannt, hahaha, denn das hat mich aus meinem stressigen Alltag heraus eher genervt, dieses besinnlich entspannte. Ich war NICHT entspannt und bin das bei kilometerlangen Informationen, Geschichten und sonstigen besinnlichen Inhalten, durch die ich erst hindurch sollte, auch nicht geworden. Leider! Das fand ich jedes Jahr aufs neue frustrierend und enttäuschend, denn im Grunde hab ich Lust auf einen coolen Adventskalender. Das gehört für mich zur Vorweihnachtszeit einfach dazu!

Wirklich überzeugt hat mich der Adventskalender von Anna von Stimmsinn im letzten Jahr. Ich hab schon mehrmals bei ihrem Adventskalender mitgemacht, aber im letzten Jahr hab ich auch wirklich alle Übungen gemacht, jeden Tag! Und bei dem Adventskalender von Yvonne Gundacker auch. Und was beide von den anderen Angeboten unterschieden hat, war eben dieses kurze und knackige. Ich hab mir morgens die Emails mit den Übungsvideos angeschaut und entweder mitgemacht, oder die Übungen später irgendwann eingebaut – angeschaut hatte ich sie ja schon und wusste daher, was für den Tag ansteht. Manche Übungen hab ich auch mehrmals am Tag eingebaut, immer dann wenn es passte, denn hey, ne Minute geht immer und fast überall. Dadurch hab ich an manchan Tagen sogar 5-10 Minuten geübt. Ich bin aber sicher, wäre das Übungsvideo 5-10 Minuten lange gewesen, hätte ich es nicht jeden Tag angeschaut und dann auch die Übungen nicht gemacht.

Ich werde bis Mitte Oktober entscheiden, ob ich den Adventskalender anbieten werde oder nicht. Wenn nein, dann gibts den halt im nächsten Jahr. Und wenn ja, dann ist es wahrscheinlich so ab Mitte/Ende Oktober möglich, sich zumindest schonmal auf die Warteliste zu setzen, aber wahrscheinlich werde ich es so einrichten, das ab dann auch direkt eine Anmeldung möglich sein wird – natürlich kostenlos!

Hättest du Lust auf so einen Adventskalender, mit 24 Türchen, die jeweils eine schön kurze und knackige und dabei seeehr effektive Wohltat für dein vorweihnachtlich gestresstes Nervenkostüm enthalten – damit vielleicht doch hier und da ein bisschen Besinnlichkeit aufkeimen kann?

Überarbeitung Webseite

Ich bin dabei meine Über-mich-Seite zu überarbeiten. Da bin ich gerade mittendrin. Auch die Startseite habe ich etwas angepasst. Und ich arbeite aktuell an einer neuen Infoseite, die über das Hauptmenü zu erreichen sein wird und die irgendwie „meine Tools“ oder „meine Toolkiste“ oder „mein Handwerkszeug“ oder so ähnlich heißen wird. Die Namen gefallen mir alle noch nicht. Jedenfalls werde ich inhaltlich dort meine wichtigsten Tools, die ich in meiner Arbeit nutze, näher beschreiben. Also zB Human Design Coaching, Yoga und Meditation, TCM Energetics und mehr.

Meine Abenteuer als Yogalehrerin

Es ist so crazy spannend, wie alles zusammenhängt im Leben. Und ich hab mal wieder ein bestes Beispiel erlebt, wie Human Design im Alltag greift. In den letzten zwei drei Jahren habe ich mich sehr intensiv mit der 5 Elemente Lehre aus der TCM beschäftigt, mit Akupressur und auch entsprechend mit den Meridianen. Da ich keine Heilpraktikerin bin, und auch nicht werden möchte, kann ich da im Grunde nicht viel mit anfangen, außer im Gebrauch für mich selber und meine Liebsten. Was cool ist, denn das war auch überhaupt nicht mein Ziel, das aus beruflichen Gründen zu machen, sondern ich bin einfach meinem Interesse, meiner Lust und meiner Begeisterung gefolgt und habe das, was ich gelernt habe, in meinen Alltag integriert. :)))

Die 5 Elemente Lehre ist mir nicht neu. Die hab ich zum ersten Mal kennengelernt, als ich irgendwann mit Mitte 20 meine erste Akupunktur-Behandlung hatte, wofür oder wo gegen weiß ich schon garnicht mehr. Besonders spannend fand ich in der Zeit die Ernährung nach der 5 Elemente Lehre. Ich hab mir einige Bücher dazu gekauft und nach und nach angefangen, Aspekte davon in meinen Alltag und meine Art und Weise zu kochen, einzubauen. Da mein Mann das gut fand, haben wir das phasenweise sehr intensiv betrieben, aber nicht dogmatisch oder so, sondern eher spielerisch und aus Interesse. Und da es positive Wirkung zeigt und zudem auch noch sehr lecker schmeckt und außerdem mega praktisch und easy ist, haben wir das im Grunde stetig beibehalten, mal mehr, mal weniger intensiv ausgeprägt.

Vor zwei drei Jahren flammte bei mir wie gesagt das Interesse nochmal für die Meridiane im Allgemeinen und für Akupressur im Besonderen auf und ich hab mehrere Kurse dazu bei der Queen of Qi Angela Chambers absolviert. Ich lieeebe ihren Unterricht! Das kann ich garnicht oft genug betonen! Ich bin wie gesagt einfach meiner Begeisterung gefolgt und nich davon ausgegangen, dass es „beruflich“ irgendwo HIN führt.

Und jetzt kommts:

Yin Yoga ist das Stichwort

Ich hab diesen Monat mein Yin Yoga Teacher Training angefangen. Yin Yoga heißt im Grunde: wenn Yoga meets TCM. Es ist ein eigener Yogastil, bei dem die Asanas viel länger gehalten werden als zB im Hatha oder Vinyasa. Und es wird im Sequenzing auf die Organkreise nach TCM und auf die Dehnung der entsprechenden Merdidiane eingegangen. Man kann auch die Massage von einzelnen Akupressurpunkten in die Yin Yoga Haltungen mit einbauen. Super spannend!

Das heißt genialerweise all mein WIssen und Experimentieren der letzten zwei drei Jahre rund um die Meridiane, Akupressur-Punkte und 5 Elemente Lehre kommt mir jetzt sowas von zu Gute und fällt einfach auf seinen Platz!. Das hätte ich noch vor einem Jahr nie gedacht, welchen totalen Sinn es macht, dass ich all diese Kurse bei Angela besucht habe – neben dem schönen Effekt, dass sie mir einfach nur sau viel Spaß machen! Das sind so Momente, in denen ich mich extrem verbunden fühle mit dem Leben! 🙂

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Darüber habe ich diesen Monat gebloggt

Auch diesen Monat habe ich wieder Blogbeiträge veröffentlicht. Klick einfach auf die Überschrift oder das Bild und du gelangst direkt zum jeweiligen Beitrag. Viel Spaß beim Lesen!

Monatsrückblick August: Wenn Wünsche wahr werden

Beim Schreiben vom Monatsrückblick August 2024 hatte ich gemischte Gefühle. Ganz viel Freude wegen der bestandenen Yogalehrer-Prüfung. Ganz viel Trauer wegen dem kurzen Abstecher nach Zeeland an einen Ort, mit dem ich so viele schöne Erinnerungen verbinde, die nun vorbei sind. Aufkommende Spätsommer-Melancholie, denn obwohl es noch warm ist, machen erste Anzeichen hier und da deutlich, dass sich der Sommer ganz allmähich dem Ende zuneigt – es wird früher dunkel, die Abende werden kühler. Und dann mischt sich auch wieder Freude auf den Herbst hinzu, der sich ankündigt, indem er das Licht Tag für Tag ein bisschen mehr golden färbt und die Zeit von Kürbissen und Pflaumenkuchen einläutet. Aber bis dahin sind es noch ein paar Tage und hier habe ich erst nochmal einen Blick zurück geworfen auf den Monat August.

12von12 im August 2024 – mein Tag in 12 Bildern

Am 12. September hab ich wieder mitgemacht bei 12von12. In diesem traditionellen Blogformat nehme ich dich jeweils am 12. des Monats in 12 Bildern mit durch meinen Tag. Und zwar ganz ohne großes Schnick-Schnack. Viel Spaß!

Es lebe die Komfortzone!

Ich bin ja für Komfortzonenliebe! Warum das manchmal gut ist, in der Komfortzone zu bleiben – zumindest meiner Meinung nach – erfährst du in diesem Blogbeitrag! Viel Spaß beim Lesen!

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Vor einem Jahr – Zeitreise in den Rückblog September 2023: auf ins letzte Quartal des Jahres

Was war im selben Monat vor einem Jahr los bei mir, im Business und Privat!? Eine spannende Frage um sich mit der eigenen Version von sich selbst von vor einem Jahr (oder vor einer Woche oder vor einem Monat) in Relation zu setzen. Das geht super mit dem Throwback. Lets have a look:

Das war los im September vor einem Jahr:

• Launch des Human Design Starter Kit
• Start meiner Yogalehrer Ausbildung
• 5 Qi Kurs: Element Erde – bei Angela Chambers
• Throwback September 2022
• Streetfood Festival

Darüber habe ich im September 2023 gebloggt:

• Monatsrückblick August 2023
• Was ist das Human Design Starter Kit?
• 12von12 im September – mein Tag in 12 Bildern
• Was ist ein Chakrenausgleich?

Das hier ist mein Lieblingsfoto aus dem Monatsrückblick September 2023: Sonnenaufgang morgens um 7 Uhr auf der Weseler Rheinbrücke

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Das hab ich diesen Monat …

erkannt / gelernt

wie wichtig Fokus für mich ist – die Erkenntnis ist nicht neu, aber hab mich wieder dran erinnert

doch nicht gemacht

mit meinem Liebsten für ein langes Wochenende nach Zoutelande gefahren

zum ersten Mal ausprobiert, gemacht, genutzt

das Sonderprogramm im Kaiser Wilhelm Museum jeden ersten Donnerstag im Monat

singen geübt

Youkali wiederholt und den Kaiserwalzer weiter geübt

nervig gefunden

dass ich im Moment so wenig Zeit habe zu bloggen – mein Kopf ist so voll mit Lerninhalten aus der Weiterbildung, dass kaum Platz ist, andere Themen gedanklich näher zu beleuchten

witzig gefunden

Brunch ist ein Mischwort aus Br-eakfast und L-unch. In Deutsch wäre das Fr-ühstück und Mittag-essen, also FRESSEN

inspirierend gefunden

„Wenn ein Mensch schweigt, solltest du ihn auf keinen Fall unterbrechen.“ (Clint Eastwood)

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Eselsohren des Monats

Wenn du mich schon eine Weile kennst, dann weißt du sicher, wie sehr ich Eselchen liebe. Mindestens genauso sehr, wenn nicht sogar noch etwas mehr, liebe ich gute Bücher. Ein Leben ohne Bücher ist sicherlich möglich, aber im Grunde sinnlos 😉 Für mich fügt Literatur meiner Existenz eine Ebene hinzu, auf die ich nicht verzichten möchte. Deswegen gehts hier auch explizit um Romane, und nicht um Fachbücher. Ich teile hier mit dir, was ich den Monat über gelesen habe und wie es mir gefallen hat. Lass dich gerne inspirieren!

Schöne Welt, wo bist du von Sally Rooney

Alice, Eileen und Denis kennen sich aus Dublin. Eileen arbeitet als Redaktionsassistentin in einem mittelmäßig erfolgreichen Literaturmagazin. Nach einer schmerzlichen Trennung findet sie Halt bei Denis, mit dem sie schon seit Kindertagen befreunde ist. Denis arbeitet in der Politik und ist praktizierender Christ. Beide fühlen sich zueinander hingezogen. Wäre es wert, die langjährige Freundschaft aufs Spiel zu setzen für eine Liebesbeziehung, die vielleicht irgendwann zerbrechen und damit auch die Freundschaft unmöglich machen würde?

Alice, eine erfolgreiche Schriftstellerin, hat sich aus Dublin zurückgezogen und hütet für unbestimmte Zeit ein Haus in einem Dorf an der Westküste, um sich von einer Depression zu erholen. Über Tinder lernet sie dort Felix kennen, der vor sich hin lebt und einem mehr oder weniger frustrierenden Job in einer Lagerhalle nachgeht. Die beiden verlieben sich, und natürlich, wie sollte es auch anders sein, ist es nicht leicht zwischen den beiden, aus unterschiedlichsten Gründen 😉 Als Alice und Denis bei Eileen zu Besuch sind, lernen sie bei dieser Gelegenheit natürlich auch Felix kennen.

Schön und gut! Worum geht es nun in dem Buch?

In Sally Rooney´s drittem Roman Schöne Welt, wo bist du gibt es drei Haupterzählstränge. Einmal den zwischen Alice und Felix. Dann den zwischen Eileen und Denis. Und dann Erzählstrang Nummer drei zwischen Eileen und Alice. Dieser entfalltet sich auf sehr interessante Art udn Weise in der Form, dass die beiden Frauen sich Emails schrieben, weil ja die eine weiterhin in Dublin und die andere auf der anderen Seite der Insel lebt. In diesen Emails reflektieren sie über das Leben im Allgemeinen und im Besonderen tauschen sie sich auch aus über das, was zwischen Alice und Felix sowie zwischen Eileen und Denis passiert bzw nicht passiert.

Ja, aber worum geht es denn nun in dem Buch?

Es geht um junge Erwachsene,d ie mit Anfabg Mitte 30 durchaus noch einiges vor sich haben im Leben, die aber über das ein oder andere auch durchaus schon gehörig desillusioniert sind aufgrund bereits gemachter Erfahrungen. Die vier Hauptfiguren fragen sich, auf ganz unterschiedliche Art, wer sie sind, was bisher aus ihnen geworden ist und wer sie eigentlich sein wollen. Es geht also augenscheinlich um Lebensfragen und Lebenskonzepte. Und es geht um (Liebes)Beziehungen, Sex und ganz viel Zwischenmenschliches, ganz viel Ausgessprochenes, Überlegtes und Nichtgesagtes. Zudem geht es auch um Klassenunterschiede, Christentum, Politik, Macht und (aktuelles) Zeitgeschehen.

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Was war sonst noch los im September?

Shortcuts

• ersten Pflaumenkuchen der Saison gebacken
• Museumsbesuche
• Geburtstage (nach)gefeiert
• Yoga geübt und mein Wissen weiter vertieft

Und hier noch ein paar Momente aus dem September in Bildern:

Was steht an im Oktober?

• Meute-Konzi in Düsseldorf
• die Uhren werden umgestellt
• Yin Yoga Teacher Training
• Registrierung Yoga Alliance

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Wie war denn DEIN September? Schreibs mir gerne in die Kommentare! Ich freu mich von dir zu hören bzw zu lesen!

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